Ropog, de nem fáj az ízületek. Fáj, recseg, ropog: mivel tesszük tönkre ízületeinket?
Tartalom
GYIK Ropognak az ízületei? Komolyabb baj is állhat a háttérben!
Az ízületeink recsegését, ropogását gyakran a támasztó ízületek lazasága, a kevés ízületi folyadék, de rosszabb esetben valamilyen ízületi kopás is okozhatja. Testünkben több fontos ízület is található, ezek közül a térd, a csípő és a váll ízületei vannak a legnagyobb terhelésnek kitéve.
Az ízületek többsége a csontvégek találkozásánál alakul ki. A két csont végét az ízületi porc, üvegporc borítja, és a csontok közötti rést az ízületi tok foglalja burokba. A de nem fáj az ízületek belsejét - az ízületek közötti rést - folyékony anyag tölti ki, amelyet szinoviális folyadéknak is neveznek, és a porc számára szükséges tápanyagokat tartalmazza, valamint a csontok egymáson való zavartalan, fájdalommentes csúszását biztosítja.
Sokszor azonban a porcképzés- és pusztulás egyensúlya felborul - a porcréteg ugyanis idővel elsősorban a hosszú ideig végzett nehéz fizikai munka, intenzív sportolás során keletkezett sérülések vagy különböző betegségek miatt elvékonyodik, a felszíne egyenetlenné válik.
Ez mozgáskor recsegő, ropogó hanggal járhat - elsősorban a térd és a váll ízületeiben.
Az állapot súlyosbodásával már fájdalom is jelentkezik, ekkor ugyanis az ízületi folyadék mennyisége csökken, és az ízületi tok is gyulladásba kerülhet.
A porcanyag pótlását és az ízületi folyadék újratermelését segíti elő a magas minőségű kollagéntermékek fogyasztása.
A kollagént a szervezet termeli, azonban az életkorral sajnos egyre kevesebb termelődik belőle. Szükségessé válik tehát a pótlása, ha biztosítani akarjuk az ízületeink megfelelő működését.
Belszervek felől kisugárzó, ún. Jelentőségét az hangsúlyozza, hogy a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedés 50 éves kor felett. A porcszövet két fő részből áll. Van egy rugalmas sejt közötti állomány, mely döntően kollagénrostokból és proteoglikán molekulákból tevődik össze. Ebben a mátrixban találhatóak elszórtan kisebb csoportokban a porcsejtek.
A kollagén elsősorban a fájdalmat kiváltó okot szünteti meg - regenerálja a porcokat, de nem fáj az ízületek a porcok öregedését, csökkenti a porcok kopását. Előzzük meg a nagyobb bajt Az egészséges táplálkozásnak, a megfelelő porcvédő készítmények fogyasztásának és a rendszeres mozgásnak nagy szerepe van az ízületi kopás kialakulásának lelassításában vagy megelőzésében, a mozgásszervi betegségek elkerülésében. Mit tehetünk az ízületeink egészsége védelmében?