Ízületek és hering kezelés, 6 tipp, hogy ízületi fájdalommentes legyen az új évtized

Az EPA önmagában is képes, hogy megakadályozza a szívbetegségeket és a gyulladásos betegségeket, mint az arthritisz ízületi gyulladás. Ezért ajánlott ezeknek a pácienseknek a húsok helyett a halhús fogyasztása. A DHA a szemekre fejt ki jótékony a boka ízületének romboló ízületi gyulladása, és segít fejleszteni a gyermekek egészséges agyszövetét.

Rengeteg kutatómunka eredményeként megismerhetünk olyan élelmiszereket, amelyek növelik a köszvény kialakulásának rizikóját, és olyan termékeket, amelyek pedig csökkentik a betegség kialakulásának valószínűségét, ilyen a C-vitamin. A köszvény egy anyagcserebetegség, amelynek során a szérumhúgysav kórosan felszaporodik a vérben, és húgysavkristályok formájában lerakódik az ízületekben, gyulladást és nagy fájdalmat okozva. A kórosan magas húgysavszint akkor alakul ki, ha: kóros mennyiségű húgysav termelődik, purin anyagcserezavar a szervezet nehezen tudja a húgysavat üríteni, vesék kiválasztási zavara olyan körülmények kialakulása, amelyek kedveznek a kicsapódásának. Ha felmerül a köszvény gyanúja, alapos kivizsgálásra van szükség, hiszen a köszvényes betegek egy részénél nem mutatható ki fokozott húgysavképződés, illetve egy emelkedett húgysavszint más betegségekre is utalhat pl.

Ez az egyensúlyelmozdulás gyulladáscsökkentő hatást fejt ki, amely elnyomja a kellemetlen fájdalmat és a gyulladásos folyamatokat, beleértve a különböző inak, szalagok és ízületek gyulladását. Mivel a halhúsban ezek a zsírsavak trigliceridek formájában vannak jelen,  ezeknek először a belekben át kell alakulniukmielőtt felszívódnak a véráramban.

Jó minőségű készítményekben ezek szabad formában szerepelnek, közvetlenül és veszteség nélkül képesek felszívódni. Antioxidánsok Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek elpusztítják a szabadgyököket, amelyek elektromosan töltött atomok, molekulák vagy azok maradéka és az anyagcsere melléktermékekből, vagy szennyeződés, dohányzás, sugárzás hatására keletkeznek.

Míg az elektromosan semleges töltetlen molekulák párosított elektronokat, a szabad gyökök párosítatlan elektronokat tartalmaznak.

2. Válts ízület-barát olajra!

Vagy hiányzik egy elektron, vagy pedig többlet van bennük. A stabilizálás érdekében más molekulákból elektronokat hajtanak kiazokat destabilizálva, és így láncreakcióban szabad gyökök keletkeznek.

Mielőtt a szabad gyökök stabilizálódnának, különböző sejteket roncsolnak szét a szervezetben. Sérthetik ilyen módon a  DNS-t dezoxyribonuklein savezáltal számos magasabb életkorral járó degeneratív betegséget előidézve, mint a szívroham, a rák és az agyvérzés.

Hogyan szabadulhatsz meg az ízületi fájdalmaktól?

Az ízületi gyulladást is képesek támogatni, az érelmeszesedést, károsíthatják az agysejteket, ezzel emlékezetkiesést és a szenilitást előidézve.

Az antioxidánsok a szabad gyökök deaktivátorai. Csökkentik a káros hatásokat és védik a szervezetet az oxidációs ártalmak ellen.

A szervezet képes bizonyos enzimek, superoxiddismutázok, superoxidkatalázok vagy glutathionperoxidok segítségével védekezni ellenük. Ezeknek az enzimeknek a hatása a sportolók szervezetében önmagában nem elég, mert a fizikai stressz, amely az aktivitás során éri szervezetünket, jelentős mennyiségű szabadgyököt szabadít fel.

A szabad gyökök kikapcsolhatóak néhány igen hatékony antioxidáns, mint a C- E- B6 vitamin, cink és a szelén segítségével.

A zsírok, a barátaid vagy az ellenségeid?

E készítmények vezető előállítói olyan kutatási eredményeket használnak fel, amelyek azt mutatták ki, hogy ezek az antioxidánsok a testben egészként, a szabad gyökök elleni harcban egymást kölcsönösen támogatva járnak el szelén és cink. Koenzim Q10 —et vagy Ginkgo biloba-t tartalmazó kiegészítők egyéb fontos hatásuk mellett antioxidáns hatással is rendelkeznek.

Az antioxidánsok a szabad gyökök hatását megsemmisítve védik meg a sejteket és a szöveteket az oxidációs radikálisok ártalmaitól. Az esszenciális zsírsavak a lipoperoxidáció során lezajló oxidációs folyamatoktól is védenek.

Az ilyen folyamatok során a légköri oxigén molekula zsírsavakra bomlik le és a kémiai reakció eredményeként peroxid radikálisok keletkeznek belőlük, melyek megtámadják és károsítják az őket ízületek és hering kezelés szöveteket.

Az oszteoartritisz kialakulása és tünetei

Ezért mindig tanácsos zsírsavakat tartalmazó kiegészítőket egyéb antioxidánsokkal kombinálni. A kíméletes gyógymechanizmus A vitaminok, ásványi anyagok és telítetlen zsírsavak természetes anyagok, amelyek elősegítik az emberi szervezet megfelelő, problémáktól mentes működését. A gyógyszerektől - amelyek szintetikustestidegen vegyi anyagok - eltérően, az étrend-kiegészítők teljesen természetes alternatívák, mellékhatások nélkül. De ez csak akkor érvényes, ha okosan használjuk őket.

Az A, D, E és K-vitaminokat nem szabad túladagolni,  mert csak zsírban oldódnak fel és a test nem tud olyan könnyen megszabadulni a feleslegtől, mint a vízben oldódó vitaminok esetében.

1. Válassz rostban gazdag ételeket!

A vitaminokat és ásványi anyagokat esszenciális telítetlen zsírsavakkal kombináló étrend-kiegészítőkmelyeket a sportolók ízületének gyulladásos folyamatainak ízületek és hering kezelés alkalmazunk, hatóanyagtartalma megfelelően kiegyensúlyozott. Ezért a használati utasítást betartva nem fenyeget a túladagolás kockázata.

Mavrogenis S. Madsen B. Carter J. Kremer J.