Térdstabilitás kezelése
Tartalom
A reuma a mozgásszervi betegségeken belüli mozgáskorlátozottság, fájdalom, duzzanat, hosszú ideig tartó fennállása. Felelősségteljes kérdés, hogy felkeressen egy orvost, vagy sem. Ha nem múlnak a fájdalmak és a duzzanat, akkor mindenképpen célszerű egy orvost felkeresni.
De a túrázóknál, futóknál, sportolóknál is oda kell figyelni, hogy megfelelő állapotban legyenek ezek az ízületek. Amennyiben a boka nem elég stabil, térdstabilitás kezelése megbomlott a láb szerkezete, az bizony hatással van az embernek az egész testére.
Ízületi fájdalom
Gondoljunk bele egy lúdtalpba. Amennyiben fennáll egy ilyen deformitás, az hatással van a térdre, könnyen létrejön kopás benn, ami aztán megzavarja a csípő normális működését és rossz esetben egészen a gerincig tud hatni a probléma, létrehozva ezzel egy komoly fájdalmat.
Állandóan észreveszitek a kellemetlen hangot, miközben leguggoltok vagy lépcsőztök?
Gyenge boka szalagok miatt gyakori tud lenni a ficam, ami bár lehet egy idő után ezen a területen nem okoz melegítő kenőcsök a nyaki osteochondrozisról, nincs jó hatással a többi ízületünkre. A térd stabilitása is igen fontos. Képesek vagyunk vele csökkenteni az ízületben létrejövő elváltozásokat.
Térd stabilizáló torna a térd sérülés megelőzésére
Nem csak szalagproblémákat, de meniscus porckorong sérülést is meg tudjuk akadályozni és csökkenteni tudjuk a kopás esélyét, a megfelelő terhelés kialakításával. Mire jó a stabilitás? Ezen technika ad egy biztonságot a mozgások során, megerősíti az térdstabilitás kezelése, nem csak az ízület körül, de a központban is, vagyis a törzsizmainkat is.
Sokkal magabiztosabban tudunk lépkedni, futni, sportolni. Jobb lesz a egyensúly rendszerünk, fejlődik talpunk érzékelése.
Ez mind-mind segít abban, hogy lecsökkentsük az esélyt egy esetleges sérülésre, későbbi probléma kialakulására. Kinek ajánlott?
Bárki eljöhet egy ilyen órára. Elsősorban a megelőzés a cél, de ha már kialakult egy instabilitás, akkor is elengedhetetlen, hogy visszaállítsuk a rendet, izombalanszt.
Hogyan enyhíthetők a porckopásos tünetek?
Ha egyensúly problémát észlelünk akkor is érdemes eljönni térdstabilitás kezelése közösen javtunk ezen,hogy megelőzzünk egy esetleges esést.
Hogyan zajlik az óra? Mennyi ideig tart a kezelés?
Hány alkalommal és milyen gyakran kell részt venni? Az óra edzésszerű. Egymás után végezzük a különböző feladatokat, amik tartalmaznak erősítő, nyújtó és propriocepció fejlesztő elemeket.
Több alkalom szükséges ahhoz, hogy kialakuljon a megfelelő összhang a testünkben, ami létrehozza a stabilitást. Milyen problémák kezelhetők vele?
